さつまいも1本ごはん

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通常サイズのさつまいも1本2104gの皮をむくと重さは1879gでカロリーは263kcalとなります 可食部の割合を計算すると89になります 日本食品標準成分表が定める廃棄率9から計算した可食部割合91と比べると若干少なくなりました. こんにちは土井善晴先生が好きなあまり先生の料理教室に1年間通っていたCAMPIONFollow beautifulrice1 です.


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ブロッコリー 12株 さつまいも 13本 アボカド 12個 レモン汁 小さじ1 牛乳 大さじ1 塩 少々.

. おこげしっかりですさつまいも1本で激うまごはんができちゃいますさつまいもごはんを作ったらはる兄とれんち び 毎日作って ってさデパ地下で売ってるようなほんのり甘い味のさつまいもごはんです 作り方はこちら. さつまいも1本230gくらい 白米2合 雑穀米30g 塩小さじ1 酒大さじ2 作り方 1白米を砥ぎ通常通りの水加減にする 雑穀米を加えて雑穀米の袋に書いてあるように水を加える 塩を加えて混ぜ合わせる. 下準備 ごはんが冷たい場合温める ①さつまいもは皮をむき一口大に切る 耐熱容器にさつまいも水小さじ1分量外を入れふんわりラップをし600wの電子レンジで約3分さつまいもが柔らかくなるまで加熱する.

さつまいも 1本 ごはん 好きなだけ 塩 少々. 2022113をもって お客様がご利用中のブラウザ Internet Explorer のサポートを終了いたしました 詳細はこちら クックパッドが推奨する環境ではないため正しく表示されないことがあります Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない. さつまいも 1本200g 揚げ油塩 各適量.


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